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MYダイエットのO・YA・KU・SO・KU

皆様のダイエットブログを見ているととても参考になります!

自分は文才がまったくないので、本当につまらないブログだと改めて痛感…


もしポルンガを呼べるなら、願い事の1つに文才を望みたくなります。


ポッポルンガ!


はい!おふざけが過ぎました。
なんのこっちゃ訳ワカメな人が急増しちゃいますよね…




そんなこんなで本題…

このダイエットにおけるお約束を考えました!
あまり難しくすると続かなかったり、変なストレスが溜まるので簡単な決まりごとにします。


1.食事のバランスを考えた食事を心がける

2.夜7時以降の食事は禁止

3.夕食の量は少なめに

4.運動は無理せず、出来る範囲で


と、こんなお約束を考えてみました。
正直、こんなの甘いとか、当たり前すぎると怒られそうですが、これが出来ていないから今まで痩せられなかった訳なんで…

まずは自分の出発点として最低ラインのお約束とさせてください。
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